出版社：有鹿文化

出版日期：2021/09/03

每張瑜伽墊上，都有一段「求生」的故事

在墊上呼吸、伸展，重新找到心的位置

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渴愛的人也是求生的人

他們選擇瑜伽，也透過練習，選擇活下去

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九篇以「瑜伽」為主題的故事集

九則你我皆在尋覓解答的生命課題

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「大千世界是最好的瑜伽練習場，而瑜伽教室便為其縮影，眾人帶著不同的目的及期待前來，希冀瑜伽能滿足心中的種種渴求。」

——張以昕

「瑜伽」（Yoga）的字義是連結、結合，每個踏進瑜伽教室的人，都帶著自己的故事前來。有些人是身體上的肩頸痠痛，有些人是心理淤積而夜不成眠，一些人將瑜伽當作純粹的運動操練，而一部分的人，希望藉由瑜伽，找到身心合一與平衡。

《瑜伽練習者求生指南》收錄了九則現代人的身心受困處境，是失戀而成的抑鬱，婚姻失意的囤物癖，是亞斯傾向的啃老族，完美主義者的厭食症；是單親媽媽與過動獨子的親子拉鋸，是靈魂錯置的思覺失調者……

瑜伽老師「我」帶著他們踏上瑜伽墊，透過每個練習者彼此連結，說出一則則「想活下去」與療癒的故事；也藉由瑜伽練習從而找到生命出口的旅程——每次的呼吸與伸展，每回的合碎裂與接納，都是為了返抵「心」家，不再徬徨。

出口 4